〜ニキビ治療８日目〜
すっぴん生活にもそろそろ慣れてきた。。
朝化粧しなくていいのほんとラク！！
日焼けには気をつけないとだけど…
昨日かおとといあたり、
久しぶりに遭遇した外来の看護師長に言われた言葉
(看護師じゃないけど、実は病院で働いてます)
「どうした？ストレス？肌荒れてるよ〜〜？」
と言われて、
「わかっとるわい(￣^￣)」
と、言いたい気持ちをこらえて……
「あはは…まぁいろいろありまして(´-`;)」
と苦笑い。
自分が1番わかってるから、言わないでくれ…
赤みがだいぶ引いてきたので、今日は、
ピンポイント塗り➕小さなニキビの芽
少し広めに塗ってみた。
週末は休みなので、明日金曜日は
もっと広めに塗ります〜！
少しずつ調節して塗る量を決めれば
副作用とうまく付き合っていけそう、
がんばるぞ！！！
〜ニキビ治療７日目〜洗顔のルール
今日もピンポイント塗りで。
赤みも多少落ち着いてきたか！
来週、友達の結婚式でスピーチをする予定なので
それまでには少しでも落ち着かせたいなぁ、
ニキビ減るといいなぁ。
相変わらずきもいですが、
赤みがだいぶ引いた印象
今日は「私の洗顔ルール」 を紹介します
- 泡だてネットを使ってしっかり泡立てる
- 泡で洗う、決して肌を触らない、こすらない
- Tゾーン先 → 頬は後
- ぬるま湯ですすぐ、シャワー直接顔に当たるのはダメ
- 最低でも30回はバシャバシャすすぐ
太字で示したとこは特に重要だと思うポイントです。
そして個人的は5番の
最低でも30回はバシャバシャすすぐ
が1番大事だと思います。
どんなに丁寧に洗ってもすすぎが適当だと
泡が残ってそこから肌が荒れるからね…
これを守ればニキビがすぐ治るってわけではないけど、
ニキビ予防には十分なると思ってます。
(疲れてたりして適当な洗顔をした次の日は
だいたい後悔することが多い…)
〜ニキビ治療６日目〜
皮むけはこんなかんじです。。
ニキビだけに塗るようにしたから
全体的に赤みは落ち着いてるかな
ぺりぺりむけてきて、
日焼けした数日後みたいなかんじ。
この状態の時は無理に剥がさず、
化粧水たっぷりして保湿するんだけど。
洗顔後はふやけて白いのがボロボロでてくる！
乾いてる時はむかないように我慢できるけど
ふやけてきちゃうといてもたってもいられなくて…
今は低刺激の化粧水をコットンに染み込ませて
完全にはがれてるとこだけかる〜く拭き取ってる。
肌に刺激になりそうだからあんまやりたくないけど、きもいんだもん〜〜
どうするのが正解なんだろうか？
赤み落ち着いた！
私とニキビとのこれまで。
私は生まれてこのかたニキビとはほとんど無縁だった。
たまーにぽつっとできて、すぐ治るくらい。
そんなんだからスキンケアなんて本当に適当で。
家にある洗顔でパパッと洗い、化粧水はつけたらつけなかったり、日焼け止めはベタベタするからヤダって言った塗らなかったり…
大学生頃までスキンケアについて意識したことはなかった気がする。
ちょっと太ってたし、顔もアレですが、
なにもしなくても肌は綺麗だったから。
2014年春、晴れて社会人になり
私は臨床検査技師として小さな病院に就職しました。
2ヶ月ほどたった頃。夜勤の仕事が始まりました。
夜勤といっても、実際は日当直で朝出勤して日勤で働き、
そのまま夜勤に突入して朝までの24時間勤務。
生活リズムボロボロ、初めてのひとりぐらしで偏る栄養
そりゃあニキビできるよね…
6月中旬頃は大量発生したニキビたち。
いまのニキビよりも本当にひどくて。
顔中ぜーんぶニキビ。とにかくニキビ。
怖いほどに増殖していくニキビ。
心無い上司にはたくさん傷つけられました。
「ニキビがトレードマークだね」
「アクネ菌、培養してみる？」
本人は悪気ないんだろうけど、、、
ガサツにみえる私も一応そういうの気にするんだけどな、、
マスクで隠したり、化粧で隠したりするほど
肌への刺激になって悪化するから
なるべく我慢してたけど隠さないでいると
人に見られるのがつらくて…
外に出かけるのも、誰かと会うのも本当に嫌でつらかった。
その頃はようやくスキンケアに興味を持ち始め
手当たり次第色々なものを試した。
皮膚科にも通いはじめ
１年くらいすると夜勤にも慣れてきて、
スキンケアも丁寧にやるようになったからか
だいぶニキビが減り、2016年頃にはほとんど消滅！
嬉しかったなーーーー
ニキビ跡はずっと消えずに残ってたから
ビタミンCの美容液で跡が消えるように頑張った。
そして2017年5月、婚姻届提出から1年、結婚式を挙げました。
万全の状態でのぞみ、当日はニキビのない綺麗な肌でいられて大満足^_^
だったのが、式が終わった6月から暗雲が立ち込み始め…
まず、ダイエットをやめたことにより、
食べ物を我慢しなくなった。
仕事のストレスでジャンクフードを食べるようになった。
マックのポテト、ケンタッキー、お菓子、チョコレート…
ポツポツできはじめるニキビ…
ここできちんと我慢すればよかったのに、
「あんなにひどかったニキビも消えたし、
数個できたくらいならすぐ治るからどうっことないっしょ」と
余裕ぶっこいて食べまくってたら
7月頭に妊娠発覚。
やったー！と喜ぶのも束の間、
次の週からはつわりがはじまりまともな食事が取れなくなってしまったのだ。
野菜だめ、ご飯だめ、肉だめ、魚だめ。
食べられるものはゼリー、アイス、ヨーグルト、ポテチやじゃがりこやプリッツなどしょっぱい系のお菓子、グミ、カップ麺。
超偏食+ホルモンバランスの崩壊により
瞬く間にニキビがドンドン広がる…
でもつわりでスキンケアどころじゃ無く、
放置するしかありませんでした。
7月後半、つわりが本格化したにも関わらず
8月に稽留流産となってしまいました。
手術は無事終わり、直後からつわりも消えて
普通の食事が取れるようになりました。
現在では体も回復し、
ランニングや筋トレをがっつりやれるほど
すっかり体調も良いのだけど
大量のニキビだけが残ってしまったのです…
ということでこのニキビを元気なうちに
治すために頑張ろうと決意。
絶対に治るって信じてるから
今がどんなに醜い顔になっても
前向きにがんばれます。
〜ニキビ治療５日目〜
皮膚むけとかゆみが…！！！
仕事中もかゆくて仕方なかった。
鏡見るたびに粉を吹いてるような皮むけをしていて、、
むいちゃダメと、いじりたくなる気持ちを抑えて耐えた
職場の人の視線もつらい…
でも今は見た目を気にしてる場合じゃない。
別に職場で恋の予感があるわけでもないし。
接客の仕事でもないし。
自分のためにがんばるよ…
朝までは赤みひどかったけど
午後には少しずつ落ち着いて、
薬塗り始める前くらいになったので、
今日はデュアックゲル塗ります！！！
そして作戦変更！！！
ニキビのとこだけに塗るピンポイント塗りにしました
これなら赤くなっても、ニキビのとこだけ
だから多少は見た目マシだろうと期待。
最近は化粧水を色々と試行錯誤中です。
今どっちを継続するか悩んでるのは
- オルビス クリアシリーズ
https://www.orbis.co.jp/small/1101100/
- ルナメアACシリーズ
http://h.fujifilm.jp/lunamer/concept/index.html
どちらも、ニキビ用のシリーズでお手頃価格！
個人的には少しオルビスに軍配が上がるか？
というところですが具体的にどう良いかってのは
まだ研究中なのでそのうちまとめます〜〜
以前はクレンジング〜保湿まで全部IPSA使ってたんだけど、
ぜんぶ揃えるとホント高い。気に入ってるけど。
それにニキビが大量発生した今はなるべく低刺激で、
ニキビ用と謳っている商品のがなんとなく安心かなと思う
赤みがだいぶおちつきました！
たぶん明日の朝にはニキビのとこだけ真っ赤になり
白い角栓が大量に飛び出してくると思う
きもいよ〜〜〜〜🤣🤣🤣
今日は早く寝よう( ^ω^ )
〜ニキビ治療４日目〜
昨日の夜からひりひりと赤みがひどすぎて
大変なことに！つらい！醜い！
日焼けした？と言われてしまった。
今日はお出かけデーだったので
日焼け止め&パウダーファンデ。
ノリがどんどん悪くなってきたぞ…
本日の洗顔後。
写真だとわかりにくいけど、
白ニキビが大量発生してた。
薬の影響でターンオーバー促進
↓
表層の皮膚が剥がれおちる
↓
眠ってた面ぽうが顔を出す
ってところですかね。
肌汚すぎて落ち込む…
でも、肌が傷つくから無理やり取っちゃダメ。
がまんしなくては。
しっかり保湿だけして、今日は塗り薬おやすみ
〜ニキビ治療３日目〜
今日は仕事で他の病院のひとたちと会うので
止むを得ずパウダーファンデをはたきました。
さすがにこのボロボロ肌ですっぴんは失礼かなと。
赤みがひどいので、全然ニキビ隠れないね…
かといってしっかりカバーするとなると肌に負担がかかるのでガマン。
今日お風呂に入る前に鏡を見ると
おそらくデュアック配合ゲルの副作用、
「接触皮膚炎」
やってきたね〜ポロポロむける〜〜
※主な副作用(もらったパンフレットより)
ニキビの形に沿って丸く皮膚がむけるこのかんじ、
懐かしい。
前にディフェリンゲルや過酸化ベンゾイルで治療してきた時とおんなじ。
皮膚がポロポロむけるのがひどくなると
ファンデーション一切乗らなくなるから
本当につらいね…
これで
◻︎紅斑(元から赤いのがさらに赤くなった)
◻︎皮膚剥奪
◻︎そう痒症(かゆみ)
5分の3ゲットしました。リーチまであとひとつ。
ビンゴしたくねえ。。。
前はもっともっとニキビも多くて
広い範囲に広がってたひどい顔だったから
今の状態でも、
「このくらいどうってことない。必ずいつか治る！！」
とポジティブでいられるのは救い😣
引き続きがんばります。
今日の塗布後。
めっちゃかゆいし、あかい。
もはや痛い。
↓昨日 と比べるとめっちゃ悪化してる。
